为切实关爱职工心理健康，帮助大家有效应对职场压力，11月7日，济南市卫生健康人才交流服务中心举办了一场题为《工作高效，生活有味——平衡的智慧》的专题心理讲座。活动特邀济南市总工会心理学专家许孝随教授授课，为中心全体职工带来了一场内容丰富、启迪心灵的精神盛宴。

  讲座中，许孝随教授用生动的案例与风趣的语言，深入剖析了职场压力的主要来源及其对个人身心健康与生活品质的影响。他具体介绍了“四象限法则”时间管理工具，指导大家科学规划工作流程，从而有效减轻因忙乱而产生的焦虑感，实现效率提升。此外，许教授还重点介绍多种实用的压力管理与情绪调节方法，并现场进行示范指导，帮助职工掌握快速舒缓身心、调整状态的技巧，从而以更加积极饱满的精神面貌迎接工作中的挑战。

  整场讲座内容充实、互动积极、气氛热烈。职工们纷纷表示，此次讲座如同一场“及时雨”，既有理论高度，又贴近实际、便于应用。通过许教授的精彩讲解，大家不仅对如何更智慧地平衡工作与生活有了新的认识，也增强了自我调适的能力，对提升工作效能与生活品质充满了信心。

  本次心理健康讲座是中心深入践行“以人为本”管理理念、落实职工关怀的重要举措之一。未来，中心将继续关注职工多样化的需求，组织开展更多形式多样、内容丰富的文化活动，积极营造和谐、健康、积极向上的工作氛围，助力每一位职工实现个人成长与事业发展的协同共进，为我市卫生健康人才事业的高质量发展注入源源不断的“心”动力。

《工作高效，生活有味——平衡的智慧》心理健康讲座